Kohlenhydratkonzentrate liefern Energie beim oder nach dem Sport. Sind sie sinnvoll oder nur teuer?
Das Wichtigste in Kürze:
- Kohlenhydratkonzentrate sind nur für Leistungssportler:innen sinnvoll.
- Beim oder nach dem Freizeit-Sport genügen auch Banane und Brot.
- Wer Gele nutzt, muss unbedingt auf ausreichendes Trinken achten.
Was steckt hinter der Werbung zu Kohlenhydratkonzentraten beim Sport?
Kohlenhydrate spielen eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung während des Sports. Vor allem bei längerer,...
