Zucker sind überall in unserer Ernährung zu finden. Sie kommen natürlicherweise in Lebensmitteln vor, oder werden verschiedenen Lebensmitteln und Getränken zugesetzt.
Zu den Zuckerquellen in unserer Ernährung gehören Obst und Fruchtsäfte, Erfrischungsgetränke, Honig, Konfitüren und Marmeladen, Gemüseprodukte (z.B. Tomatenketchup), Fertiggerichte, Nachspeisen und andere süße Leckereien.
Als direkte Energiequelle für unser Gehirn und unsere Muskeln sind Zucker wichtig und gehören zu einer gesunden Ernährung....
